(Jacob Lindner/Westend61/Getty Images) Der Begriff „Hangry“, eine Kombination aus Hunger und Wut, ist seit einiger Zeit Teil des allgemeinen Lexikons. Laut einer neuen Studie mit 64 erwachsenen Teilnehmern aus Europa gibt es nun eine wissenschaftliche Grundlage für den Begriff.
Über einen Zeitraum von 21 Tagen wurden die Freiwilligen gebeten, fünfmal täglich ihre Emotionen und Hungerattacken über eine Smartphone-App aufzuzeichnen. Die Forscher fanden heraus, dass Hunger mit einem höheren Maß an Wut und Reizbarkeit sowie weniger angenehmen Gefühlen verbunden ist.
Diese Zusammenhänge waren auch dann signifikant, wenn Unterschiede in Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index, Ernährungsverhalten und Persönlichkeitsmerkmalen berücksichtigt wurden. Mit anderen Worten: Wie gut wir ernährt sind, scheint einen bemerkenswerten Einfluss auf unsere Wutgefühle zu haben.
„Viele von uns sind sich bewusst, dass Hunger unsere Emotionen beeinflussen kann, aber überraschend wenig wissenschaftliche Forschung hat sich auf ‚Hunger‘ konzentriert.“ says social psychologist Viren Swami , von der Anglia Ruskin University im Vereinigten Königreich.
„Unsere Studie ist die erste, die untersucht, wie man außerhalb eines Labors ‚hungrig‘ ist. Indem wir Menschen in ihrem täglichen Leben verfolgten, fanden wir heraus, dass Hunger mit dem Ausmaß an Wut, Reizbarkeit und Vergnügen zusammenhängt.“
Bei insgesamt 9.142 Datenpunkten, die von den Studienteilnehmern eingereicht wurden, war Hunger mit 48 Prozent der Varianz bei Wut, 56 Prozent der Varianz bei Reizbarkeit und 44 Prozent der Varianz bei Lust verbunden.
Die Forscher fanden außerdem heraus, dass die negativen Emotionen mit über mehrere Tage gemittelten Essgewohnheiten sowie individuellen Schwankungen im Alltag zusammenhängen könnten. „Aufhänger“ ist etwas, das im Laufe der Zeit bestehen bleiben kann.
Während sich die Studie auf subjektive Berichte der Teilnehmer darüber stützte, wie hungrig sie sich zu bestimmten Zeiten fühlten, handelt es sich nach Angaben des Teams immer noch um einen „robusten“ Zusammenhang zwischen Hunger und Wut.
„Die Ergebnisse bieten im Vergleich zu Laborstudien ein hohes Maß an Generalisierbarkeit und geben uns ein viel umfassenderes Bild davon, wie Menschen die emotionalen Folgen von Hunger in ihrem Alltag erleben.“ says psychologist Stefan Stieger , von der Karl Landsteiner Universität für Gesundheitswissenschaften in Österreich.
Die gleiche Art von „hungrigem“ Verhalten wurde beobachtet auch anderswo im Tierreich , und Wissenschaftler sind hart am arbeiten Wir versuchen, die Hinweise aus der Biologie, der Persönlichkeit und unserer Umwelt zu verstehen, die hinter der Assoziation stehen könnten.
Vorherige Studien haben vermutet, dass ein niedrigerer Blutzuckerspiegel etwas mit unserer Neigung zu „Hunger“ zu tun haben könnte, aber bisher gibt es keine endgültigen Schlussfolgerungen darüber, warum Hunger auf diese Weise zu Wut und Reizbarkeit führt.
Wenn wir mehr darüber wissen, wie sich diese Gefühle und Emotionen in Bezug auf den Inhalt unseres Magens entwickeln, können wir letztendlich besser damit umgehen, schlägt das Team vor – selbst wenn es nur darum geht, zu erkennen, was in unserem eigenen Körper passiert.
„Obwohl unsere Studie keine Möglichkeiten zur Linderung negativer, durch Hunger verursachter Emotionen aufzeigt, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Fähigkeit, eine Emotion zu kennzeichnen, Menschen dabei helfen kann, sie zu regulieren, indem sie beispielsweise erkennen, dass wir wütend sind, nur weil wir hungrig sind.“ sagt Swami .
„Deshalb könnte ein größeres Bewusstsein dafür, ‚hungrig‘ zu sein, die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Hunger bei Menschen zu negativen Emotionen und Verhaltensweisen führt.“
Die Forschung wurde veröffentlicht in Plus eins .