(Stille InMotion/Unsplash) Seit Jahren sagen Wissenschaftler, dass es so ist nicht viele Beweise zu empfehlen Vitamin Nahrungsergänzungsmittel für die meisten Menschen, wie eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen nahelegt Die meisten Pillen sind nutzlos Und machen uns nicht unbedingt gesünder .
Doch die Botschaft ist nicht angekommen. Über die Hälfte der Erwachsenen in den USA Nehmen Sie regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein und befeuern Sie so eine Industrie jährlich etwa 50 Milliarden US-Dollar wert .
Genug ist genug, sagen Forscher. Die jüngste Ablehnung von Vitaminpräparaten hat nun die US Preventive Services Task Force (USPSTF) ausgesprochen neue Empfehlungen , in dem offiziell erklärt wird, dass es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass Nahrungsergänzungsmittel Vorteile bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bieten Krebs , die beiden häufigsten Todesursachen in den USA.
Die neuen USPSTF-Empfehlungen – die ersten in Bezug auf Vitaminpräparate seit 2014 – wurden nicht leichtfertig, sondern erst nach Berücksichtigung getroffen 84 Studien Beurteilung der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln, an der insgesamt fast 740.000 Teilnehmer teilnahmen.
„Leider kann die Task Force auf der Grundlage der vorliegenden Erkenntnisse keine Empfehlung für oder gegen die Verwendung der meisten davon aussprechen Vitamine und Mineralien und fordert mehr Forschung“, sagt John Wong, vorläufiger wissenschaftlicher Leiter der USPSTF.
Allerdings sind einige wichtige Vorbehalte zu beachten, da nicht alle Ergebnisse zweideutig waren.
Die neuen Empfehlungen bezüglich unzureichender Nutzennachweise gelten nur für gesunde Erwachsene ohne Mangelernährung – und nicht für schwangere oder schwanger werdende Personen, denen die Einnahme von Folsäurepräparaten empfohlen wird.
Während die USPSTF feststellte, dass die Evidenz für Nahrungsergänzungsmittel für gesunde, nicht schwangere Erwachsene im Allgemeinen unklar sei, waren die Daten insbesondere für zwei Produkte weniger eindeutig: Vitamin E und Beta-Carotin, deren Einnahme nicht empfohlen wird .
„Wir haben herausgefunden, dass die Einnahme von Vitamin E keinen Nutzen bringt und dass Beta-Carotin schädlich sein kann, weil es das Lungenkrebsrisiko bei bereits gefährdeten Menschen erhöht.“ sagt USPSTF-Vizevorsitzender Michael Barry.
Abgesehen von diesen Einschränkungen wiederholen die neuen Empfehlungen jedoch im Wesentlichen das, was uns viele Wissenschaftler seit Jahren sagen: Es gibt keinen wirklichen Beweis, dass diese Pillen gut für uns sind.
Aber gleichzeitig – abgesehen von Ausnahmefällen, etwa bei Nahrungsergänzungsmitteln mit versteckten pharmazeutischen Inhaltsstoffen behaftet – Es gibt auch nicht viel, was darauf hindeutet, dass sie schlecht für uns sind.
„Die Task Force sagt nicht: ‚Nehmen Sie keine Multivitamine‘“, sagt Kliniker Jeffrey Linder, Chefarzt für allgemeine Innere Medizin an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University.
„Aber es gibt die Idee, dass wir es inzwischen wissen würden, wenn diese wirklich gut für Sie wären.“
Linder, Co-Autor eines neuen redaktionellen Kommentars zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und den neuen USPSTF-Empfehlungen, sagt, dass es gute Gründe gibt, warum Menschen glauben, dass Nahrungsergänzungsmittel gut für ihre Gesundheit sind.
„Theoretisch haben Vitamine und Mineralstoffe antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen, die die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verringern sollten“, heißt es in dem Kommentar, der gemeinsam von den Forschern Jenny Jia und Natalie Cameron von der Northwestern University verfasst wurde. erklärt .
„Der Verzehr von Obst und Gemüse wird mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs in Verbindung gebracht.“ Man kann durchaus davon ausgehen, dass wichtige Vitamine und Mineralstoffe aus Obst und Gemüse gewonnen und in einer Pille verpackt werden könnten, sodass die Menschen die Schwierigkeiten und Kosten einer ausgewogenen Ernährung vermeiden könnten.
Leider stützen nicht alle Beweise, die uns vorliegen, diese Annahme wirklich, was darauf hindeutet, dass Mikronährstoffe aus Gründen, die wir immer noch nicht vollständig verstehen, isoliert von anderen natürlichen Nahrungsbestandteilen offenbar nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile bieten wie Mikronährstoffe werden gebündelt und in Lebensmitteln verzehrt.
Noch bedauerlicher ist, dass die Nahrungsergänzungsmittelindustrie das Missverständnis der Menschen zu diesem zweideutigen Punkt ausnutzt und jedes Jahr Hunderte Millionen Dollar ausgibt, um falsche Vorstellungen über die Wirkung von Vitaminpillen aufrechtzuerhalten.
Es geht auch nicht nur um Geld. Wissenschaftler befürchten, dass auch die Gesundheit der Menschen gefährdet ist, einfach weil jedes Mal, wenn der Fokus eines Patienten fehlgeleitet wird, erhebliche Opportunitätskosten entstehen – und die evidenzbasierte Gesundheitsversorgung gegenüber den unzähligen Formulierungen von Schlangenöl den Kürzeren zieht.
„[Patienten] verschwenden Geld und Konzentration und denken, dass es ein magisches Pillenset geben muss, das sie gesund hält, obwohl wir alle die evidenzbasierten Praktiken einer gesunden Ernährung und Bewegung befolgen sollten.“ Sagt Linder .
„Der Schaden besteht darin, dass wir in der sehr begrenzten Zeit, die wir für einen Termin mit Patienten haben, über Nahrungsergänzungsmittel sprechen und so die Beratung darüber verpassen, wie wir Herz-Kreislauf-Risiken wirklich reduzieren können, beispielsweise durch Bewegung oder Raucherentwöhnung.“
Die neuen Empfehlungen werden veröffentlicht in MENSCHEN , zusammen mit einem Überblick über die Forschung hinter den Empfehlungen und den dazugehörigen Redaktioneller Artikel .