Aidart/Shutterstock.com Im vergangenen Jahr gab es eine ganze Reihe von Untersuchungen, die einen Zusammenhang zwischen diesen beiden Faktoren aufzeigten psychische Gesundheit und Darmbakterien . Und jetzt hat eine kleine Studie diesen Zusammenhang gestärkt, indem sie zeigte, dass eine Gruppe von Männern, die einen Monat lang täglich probiotische Kapseln einnahm, sich weniger gestresst fühlte und bei Gedächtnistests bessere Ergebnisse erzielte.
An der Studie war nur eine kleine Gruppe beteiligt, daher müssen die Ergebnisse auf jeden Fall wiederholt werden, bevor wir alle in die Läden rennen und Probiotika kaufen, aber sie sind ein vielversprechendes Zeichen dafür, dass wir eines Tages möglicherweise dabei helfen können, unsere geistige Gesundheit durch unsere Hilfe in den Griff zu bekommen Innereien.
Unsere Darmbakterienkolonien – oder Mikrobiome – bilden ein einzigartiges Ökosystem aus Tausenden von Bakterien, die in unserem Darm leben und uns dabei helfen, unsere Nahrung abzubauen und unser Immunsystem zu regulieren.
In der neuen Studie erhielten 22 Männer eine Kapsel mit mehr als einer Milliarde Bifidobacterium longum 1714 einen Monat lang Bakterien, bevor sie im zweiten Monat unwissentlich auf ein Placebo umgestellt wurde.
Nach diesem ersten Monat stellten die Forscher fest, dass die Teilnehmer nicht nur weniger Stress berichteten als vor der Studie und im zweiten Monat, sondern dass sie auch niedrigere Werte des Stresshormons Cortisol in ihrem Blutkreislauf aufwiesen.
Bei Gedächtnistests, bei denen es darum ging, Objekte wie eine Farbe und eine Zahl zuzuordnen, schnitten die Teilnehmer auch besser ab, nachdem sie einen Monat Probiotika eingenommen hatten, im Gegensatz zu einem Monat Placebo.
„Als ihnen diese Bakterien verabreicht wurden, waren sie weniger ängstlich und ihre Fähigkeit, sich Material zu merken, schien verbessert zu sein“, sagte der leitende Forscher Ted Dinan vom University College Cork in Irland. erzählt Der Wächter . „Der Effekt war groß genug, dass sie weniger Stress wahrnahmen.“
Die Ergebnisse der Studie wurden am Wochenende auf dem Treffen der Society for Neuroscience in Chicago vorgestellt, wo Dinan zugab, dass die Studie zu klein sei, um einen schlüssigen Zusammenhang zwischen den Probiotika und Angstzuständen und dem Gedächtnis aufzuzeigen.
Aber die Ergebnisse spiegeln die Ergebnisse von Dinans früherer Forschung an Mäusen wider, bei der festgestellt wurde, dass Probiotika dazu in der Lage sind verbessern ihre Erinnerungen und hatte eine antidepressive Wirkung.
„Diese Studie ist eines der wenigen Beispiele, bei denen jemand ein Probiotikum aus präklinischen Studien genommen und es Menschen verabreicht hat und dabei im Wesentlichen das Gleiche wie bei Nagetieren festgestellt hat.“ er sagte.
Die Herausforderung besteht nun nicht nur darin, denselben Effekt bei mehr Menschen zu reproduzieren, sondern auch genau zu erklären, wie Probiotika das Angstniveau und die Gedächtnisleistung beeinflussen könnten.
Dinan schlägt vor, dass es möglich ist B. lang Bakterien setzen Substanzen frei, die den Vagusnerv aktivieren, der das Gehirn und den Darm verbindet. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um zu zeigen, was wirklich vor sich geht.
Dennoch ist dies nicht das erste Mal, dass die Förderung der Darmbakterien nachweislich bei Angstzuständen hilft – im Juni Forscher fanden heraus, dass Studenten, die Lebensmittel aßen, die reich an Probiotika waren B. Joghurt, Gurken und Sauerkraut, berichteten, dass sie weniger soziale Ängste und Neurotizismus verspürten.
Wenn der Zusammenhang zwischen beiden nachgewiesen werden kann, wäre das eine ziemlich spannende Entwicklung für die psychische Gesundheit, insbesondere angesichts der Tatsache, dass Probiotika so wenige Nebenwirkungen haben.
„Probiotika sind von Natur aus sichere Bakterien, und wenn wir diejenigen identifizieren können, die sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, wäre das ein großer Fortschritt für die Neurowissenschaft und Psychiatrie.“ sagte Dinan . „Meine Hoffnung ist, dass wir in den nächsten fünf Jahren das ein oder andere Probiotikum auf dem Markt haben, das bei der Behandlung leichter Formen von Angstzuständen wirksam sein wird.“ Depression .'