(Joe/Unsplash) Du gehörst nicht hierher. Sie haben es auf dich abgesehen. Jeder wird die Wahrheit herausfinden. Es ist nur eine Frage der Zeit.
Dunkle Gedanken wie diese sind Symptome von etwas namens Hochstapler-Syndrom : ein seltsames psychologisches Phänomen, das gewöhnliche Menschen – sogar brillante – das Gefühl haben, dass sie Betrug, Fälschungen, unangemessen und unverdient sind.
Das muss nicht so sein, zeigen neue Forschungsergebnisse.
In einem Studie Bei der Untersuchung der Bewältigungsstrategien von College-Studenten, die sich selbst als Betrüger betrachteten, stellten die Forscher fest, dass eine Strategie den Menschen insbesondere dabei half, ihre Illusionen der Unzulänglichkeit zu durchschauen.
Die Technik, die dazu beitrug, das Gefühl des Hochstaplers zu lindern, bestand darin, soziale Unterstützung zu suchen – es gibt jedoch einen erheblichen Vorbehalt bei dieser Strategie, den man beachten sollte.
Laut der Studie, bei der Studenten befragt wurden, die an einem intensiven, leistungsstarken Buchhaltungsprogramm teilnahmen, müssen Sie sehr vorsichtig sein, von wem Sie soziale Unterstützung suchen – denn wenn Sie sich an die falsche Zielgruppe wenden, kann dies tatsächlich negative Gefühle des Hochstaplers verstärken, nicht aber reduzieren Sie sie.
An wen sollten Sie sich also wenden? Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass es hilfreich ist, auf Menschen zuzugehen, die nicht zu der Gruppe von Gleichaltrigen gehören, in denen man sich als Betrüger fühlt – etwa indem man den Rat und die Kameradschaft von Familie, Freunden und wichtigen anderen sucht.
Mit anderen Worten: Menschen, die Ihr Gefühl der Nichtzugehörigkeit nicht auslösen.
„Diejenigen außerhalb der sozialen Gruppe scheinen in der Lage zu sein, den Schülern zu helfen, das große Ganze zu sehen und ihre Bezugsgruppen neu zu kalibrieren“, sagt Jeff Bednar, Organisationsführungsforscher von der Brigham Young University.
„Nachdem die Schüler außerhalb ihrer sozialen Gruppe nach Unterstützung gesucht haben, sind sie in der Lage, sich selbst ganzheitlicher zu verstehen, anstatt sich zu sehr auf das zu konzentrieren, was ihnen in nur einem Bereich fehlte.“
Im ersten von zwei Experimenten befragten die Forscher 20 der Buchhaltungsstudenten, die gerade ihr erstes Jahr des Intensivkurses abgeschlossen hatten.
„Die meisten der von uns befragten Schüler waren in der High School und in den ersten Jahren ihres Studiums äußerst erfolgreich, was dazu beigetragen hat, ein Selbstverständnis zu entwickeln, das darauf basiert, ein leistungsstarker Schüler zu sein“, so die Autoren erklären in ihrem Artikel .
„Nachdem diese Studenten jedoch zum Bachelor-Studiengang Rechnungswesen zugelassen wurden, begannen sie, mit einer immer beeindruckender werdenden Gruppe von Gleichaltrigen zu konkurrieren. Viele begannen ein Gefühl der Hochstaplerie zu verspüren, weil sie auf eine große Gruppe anderer Schüler trafen, die in der Lage waren, die gleichen Leistungen zu erbringen, was es immer schwieriger machte, sich selbst als einen der „besten“ Schüler ihrer Klasse zu betrachten.“
Inmitten dieser wettbewerbsorientierten Kohorte gaben viele der Studenten freimütig zu, dass sie anfingen, an sich selbst und ihren eigenen Fähigkeiten zu zweifeln – ein Gefühl, das vielleicht am besten in einem Kommentar einer der Teilnehmerinnen namens „Sarah“ zum Ausdruck kommt (richtige Namen werden in der Arbeit nicht verwendet). ).
„Sie sind von Menschen umgeben, die alle sehr intelligent sind … Es gibt nur einige Menschen, die es von Natur aus verstehen.“ Sagte Sarah .
„Wie bin ich hier reingekommen? Wie haben sie mich akzeptiert? Irgendwie muss ich durch das Raster gerutscht sein.‘
In der Studie beschreiben die Forscher eine Reihe von Bewältigungsstrategien, mit denen die Studenten nach eigenen Angaben mit diesen negativen Gefühlen umgegangen sind, wobei die Suche nach emotionaler Unterstützung (oder Hilfe bei ihrem Kurs) für die Mehrheit der Gruppe offenbar von Vorteil war – Verringerung der Wahrnehmung von Betrug bei 10 von 15 Schülern.
Im krassen Gegensatz dazu hatte das „Eingreifen“ – also die Suche nach sozialer Unterstützung innerhalb der konkurrierenden studentischen Peer-Group – ein völlig anderes Ergebnis: 12 von 14 Teilnehmern gaben an, dass es ihre Wahrnehmung, ein Betrüger zu sein, entweder aufrechterhielt oder verstärkte.
„Kate sagte, der Kontakt zu ihren Mitschülern im Programm weckte in ihr den Wunsch, ‚sich auf einen Ball zurückzuziehen‘.“ Das Papier erklärt .
„In ähnlicher Weise sagte Chris, dass die Suche nach Unterstützung von Kollegen im Programm ihn dazu veranlasste, sich ‚auf die Toilette zu übergeben‘.“
Die Ergebnisse widersprechen den Forschern zufolge einigen früheren Untersuchungen zum Hochstaplersyndrom, da sie darauf hindeuten, dass es sich nicht um ein individuelles, dispositionelles Syndrom handelt, sondern um ein psychologisches Phänomen, das auf einer Situation basiert, in der sich eine Person möglicherweise befindet.
„Die meisten Studien zum Hochstaplerismus haben das Hochstaplersyndrom als ein merkmalsähnliches Merkmal betrachtet.“ die Autoren schreiben .
„Im Gegensatz dazu legt unsere Studie nahe, dass diese Wahrnehmungen etwas formbar sind, durch bestimmte Merkmale des Kontexts ausgelöst werden und dem Management unterliegen.“
In einer zweiten Studie mit einer separaten Kohorte von Studenten desselben Programms wollten die Forscher herausfinden, ob sie das, was sie in der ersten Gruppe sahen, reproduzieren konnten: dass soziale Unterstützung von außerhalb einer Peergroup Betrug linderte und ob die Unterstützung von innen zunehmen würde das Gefühl, ein Betrüger zu sein.
Die von über 200 Studenten gesammelten Umfrageantworten stützten weitgehend die Ergebnisse des ersten Experiments und legten nahe, dass die Quelle der sozialen Unterstützung ein „zu berücksichtigender Schlüsselfaktor“ bei der Abschwächung des Hochstaplersyndroms ist, wobei soziale Unterstützung selbst kein „eindimensionales Konstrukt“ ist, das trotzdem hilft davon, woher es kommt.
Die Ergebnisse deuten auch darauf hin, dass das Hochstaplersyndrom – basierend auf den im zweiten Experiment erzielten Klassennoten – kaum mit der schulischen Leistung der Schüler zusammenhängt.
„Unseren Erkenntnissen zufolge beeinflussen gesellschaftliche Faktoren den Betrug stärker als die tatsächliche Fähigkeit oder der Kompetenznachweis einer Person.“ schreiben die Forscher .
„Dies unterstützt die Vorstellung, dass Hochstapler existieren kann, obwohl eine Person ihre Fähigkeiten und Leistungen unter Beweis stellt, um sich die Zugehörigkeit zu einer Gruppe zu verdienen.“
Das ist eine wichtige Beobachtung, und es stimmt sicherlich, dass viele bekannte und erfolgreiche Menschen unabhängig von ihren individuellen Leistungen dem Hochstaplersyndrom unterliegen.
A fesselnde Anekdote des Autors Neil Gaiman bringt das Gleiche so gut zum Ausdruck, wie es überhaupt jemals gemacht werden könnte, wie andere bereits betont haben .
„Vor einigen Jahren hatte ich das Glück, zu einem Treffen großartiger und guter Menschen eingeladen zu werden: Künstler und Wissenschaftler, Schriftsteller und Entdecker von Dingen.“ Gaiman sagt .
„Und ich hatte das Gefühl, dass sie jeden Moment erkennen würden, dass ich nicht dafür geeignet bin, unter diesen Leuten zu sein, die wirklich Dinge getan haben.“
Bei der Versammlung traf Gaiman einen Mann, der ihm sagte: „Ich schaue mir all diese Leute an und denke: Was zum Teufel mache ich hier?“ Sie haben erstaunliche Dinge gemacht. Ich bin einfach dorthin gegangen, wohin ich geschickt wurde.
„Ja“, sagte Gaiman zu ihm. „Aber du warst der erste Mann der Mond . Ich denke, das zählt etwas.
„Und ich fühlte mich ein bisschen besser“ Gaiman sagt .
„Denn wenn sich Neil Armstrong wie ein Betrüger fühlte, dann vielleicht jeder. Vielleicht gab es keine Erwachsenen, nur Leute, die hart gearbeitet und auch Glück hatten und ein wenig überfordert waren, und wir alle haben unseren Job so gut wie möglich gemacht, und das ist alles, worauf wir wirklich hoffen können.“
Über die Ergebnisse wird berichtet Zeitschrift für berufliches Verhalten .