(Toby Jenkins/EyeEm/Getty Images) Trotz dringender Eindämmungsbemühungen ist es hat sich gezeigt Das SARS-CoV-2 und die Krankheit, die es verursacht – COVID 19 - haben sich in nahezu jedem Land der Welt verbreitet. Während einige Länder bisher nur geringe Zahlen melden, ist es fast sicher, dass irgendwann jeder einen Ausbruch in der Nähe erleben wird.
Die Frage in aller Munde ist die gleiche: „Wovor kann ich mich schützen?“ Coronavirus ?'.
Die unglückliche Antwort lautet: Nicht allzu viel. Trotz der großen Anzahl von Menschen, die Ihnen sagen, dass Sie Ihr Immunsystem stärken sollen alles von Vitamin-C-Injektionen bis hin zu Sex , aller Wahrscheinlichkeit nach Das einzige Was Ihr Risiko, an COVID-19 zu erkranken, erheblich verringert, ist das Händewaschen und der Versuch, Ihr Gesicht nicht zu berühren.
Was Sie aber tun können, was jeder tun kann, ist, zum Schutz der Gesellschaft beizutragen. Das bedeutet nicht, dass Sie persönlich nicht an der Krankheit erkranken, obwohl es Ihr Risiko etwas verringern kann, aber es bedeutet wirklich, dass weniger Menschen krank werden und wenn sie es tun, werden sie besser versorgt.
Hier sind einige praktische Dinge, die Sie tun können, um die Ausbreitung des neuen Coronavirus einzudämmen.
Soziale Distanzierung
Soziale Distanzierung ist eine ziemlich einfache Idee - Wir kommen ständig mit vielen Menschen in engen Kontakt. Umarmungen, Küsse, gelegentlich der warme Hauch eines Fremden an deinem Hals während deiner morgendlichen Fahrt zur Arbeit.
Wenn Sie soziale Distanzierung praktizieren, versuchen Sie, Abstand zu halten, anstatt sich zu nähern. Anstatt einen Bekannten zu küssen, verwenden Sie einen viel cooleren Fauststoß. Ersetzen Sie Umarmungen mit Air-Fives (Denken Sie daran, den Soundeffekt zu erzeugen). Atmen Sie Personen im Zug nicht an, wenn Sie dies vermeiden können*.
Alles kleine Dinge, aber sie können einen unverhältnismäßigen Einfluss darauf haben, wie das funktioniert Virus verbreitet sich. Dies wiederum könnte sich stark verändern die Natur der Epidemie von einer Katastrophe zu etwas, das viel einfacher zu bewältigen ist.
Bereiten Sie sich am Arbeitsplatz/in der Schule vor
Eines der großen Dinge an Infektionskrankheiten ist, dass sie sich am besten verbreiten, wenn viele Menschen in der Nähe sind. Dazu gehören insbesondere Schulen und Arbeitsplätze, wo Kinder und Erwachsene gemeinsam in kleine, schweißtreibende Räume gezwungen werden.
Bereiten Sie sich also darauf vor, Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko der Ausbreitung von Krankheiten zu verringern. Schulen können schließen , aber wahrscheinlich nicht alle und nicht für immer. Sie können das Risiko für die Gesellschaft verringern, indem Sie sicherstellen, dass Kinder zu Hause bleiben, wenn sie krank sind, und einfache Regeln durchsetzen, wie z. B. regelmäßiges Händewaschen während der Schulzeit.
Am Arbeitsplatz verhält es sich ähnlich - Wenn Sie Angestellter sind, planen Sie, von zu Hause aus zu arbeiten. Das muss vielleicht nicht sein, aber es ist eine gute Idee. Wenn Sie ein Chef sind, bleiben Sie realistisch – die Leute werden früher oder später krank. Sorgen Sie dafür, dass die Mitarbeiter krankgeschrieben werden, und finden Sie Möglichkeiten, den Geschäftsbetrieb aufrechtzuerhalten, wenn die Mitarbeiter längere Zeit zu Hause bleiben müssen. Halten Sie so viele Meetings wie möglich auf Distanz ab und achten Sie darauf, dass die Teilnehmer bei Zusammenkünften nicht in enge, nicht belüftete Räume gezwungen werden.
Übe zu Hause
Erste Informationen aus China deuten darauf hin, dass sich das Coronavirus unter anderem auf folgende Weise verbreitet: durch den Haushalt . Natürlich ist es trotz der hoffnungsvollen Träume vieler Millennials unmöglich, sich völlig von der Familie zu distanzieren, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Ausbreitung des Virus unter Ihren Freunden, Ihrer Familie und seltsamen Mitbewohnern zu verhindern.
Wenn Sie krank werden, isolieren Sie sich von der Familie. Vorkehrungen trefffen bei der Pflege kranker Angehöriger. Wischen Sie gemeinsam genutzte Oberflächen häufiger ab. Lassen Sie Ihre Kinder nicht so oft ihre Hände direkt in Ihren Mund stecken.
Waschen Sie Ihre Hände, berühren Sie Ihr Gesicht nicht, niesen und husten Sie verantwortungsvoll
Ich weiß, ich weiß, das habe ich bereits gesagt. Aber es lohnt sich, es noch einmal zu sagen. Waschen Sie Ihre Hände, berühren Sie Ihr Gesicht nicht und vermeiden Sie es, alle anderen anzuhusten. Dies sind einige der wichtigsten Möglichkeiten, wie Sie dazu beitragen können, das Infektionsrisiko zu senken und auch alle anderen zu schützen.
Bleib sicher
Gesamt, keine Panik , aber ignorieren Sie die Neuigkeiten auch nicht völlig. Dies sind einige vernünftige und unkomplizierte Schritte, die wir alle unternehmen können, um die Belastung der Gesundheitsdienste in den kommenden Wochen zu verringern.
Es ist auch wichtig, daran zu denken, den Menschen nicht die Schuld zu geben, wenn sie die Krankheit verbreiten. Dagegen gibt es kein Allheilmittel Viren So etwas kann passieren, und selbst die besten Vorsichtsmaßnahmen werden das Risiko nur verringern. Schuldzuweisungen mögen sich gut anfühlen, aber letztendlich wird es die Infektionskontrolle nur erschweren, da die Menschen versuchen, ihre Symptome vor den hungrigen Massen zu verbergen.
Bleiben Sie in Sicherheit und denken Sie daran: Wir stecken alle im selben Boot.
*Hinweis: Ich habe hier keine Alternative vorgeschlagen, da Sie dies sowieso nicht tun sollten. Es ist ekelhaft. Hör auf damit.
Gideon Meyerowitz-Katz ist ein Epidemiologe, der in Sydney, Australien, an chronischen Krankheiten arbeitet. Er schreibt regelmäßig einen Gesundheitsblog über Wissenschaftskommunikation, öffentliche Gesundheit und darüber, was die neue Studie, über die Sie gelesen haben, tatsächlich bedeutet.
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf der veröffentlicht Gesundheits-Nerd Blog. Lesen Sie den Originalartikel Hier .