Wissenschaftler sagen, dass häufiges Nickerchen ein Warnsignal für ernsthafte Gesundheitsrisiken sein könnte

(Westend61/Getty Images)

Gibt es etwas Schöneres, als an einem entspannten Nachmittag mit einem kuscheligen Haustier und einem halbgelesenen Buch einzuschlafen?

Sich diesem einfachen Vergnügen zu oft hinzugeben, könnte ein Zeichen sein, das es wert ist, beachtet zu werden. Doch eine große neue Studie kommt zu dem Schluss, dass regelmäßiges und häufiges Nickerchen mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfall verbunden ist.

Eine Analyse von 358.451 Anonymen Britische Biobank Aufzeichnungen enthüllten den Link, was darauf hindeutet, dass es sich möglicherweise um mehr als einen Zufall handelt.



Da es sich um eine Korrelationsstudie handelt, deuten die Zahlen nicht unbedingt darauf hin, dass der Fehler bei den Nickerchen selbst liegt. Es ist durchaus möglich, dass ein schlechter Schlafrhythmus das Problem ist und diese kurzen Momente der Tagesruhe möglicherweise nicht ausreichen, um uns vor den daraus resultierenden gesundheitlichen Defiziten zu schützen.

„Diese Ergebnisse sind besonders interessant, da Millionen von Menschen einen regelmäßigen oder sogar täglichen Mittagsschlaf genießen könnten.“ sagte der Anästhesist E Wang des Xiangya Hospital Central South University in China.

Frühere Studien haben einen möglichen Zusammenhang zwischen dem Nickerchen am Tag und festgestellt Hypertonie und im weiteren Sinne eine seiner größten Komplikationen, Schlaganfall . Tatsächlich, eines einzigen Tages Siesta kann mit einem Anstieg des Risikos für Bluthochdruck und Schlaganfall einhergehen.

Beide Erkrankungen sind schwerwiegend: Bluthochdruck, diagnostiziert durch anhaltenden Bluthochdruck, ist eine der Hauptursachen für einen frühen Tod, und ein Schlaganfall kann zu schweren, langfristigen Behinderungen und zum Tod führen.

Um frühere Studien weiter auszubauen, nutzten die Forscher die Biobank, um eine Studie durchzuführen, die Mendelsche Randomisierung – die Auswirkung genetischer Variationen auf ein Ergebnis zur Bestimmung der Kausalität – und Beobachtungen umfasste, die über lange Zeiträume stattfanden.

Die Datenbank enthält Informationen zu über 500.000 Einwohnern des Vereinigten Königreichs im Alter zwischen 40 und 69 Jahren aus den Jahren 2006 und 2010, die regelmäßig Proben und Aktualisierungen zu ihrem Gesundheitszustand zur Verfügung stellten. Es gab auch eine Umfrage zum Tagesschlaf, die von einigen Biobank-Teilnehmern durchgeführt wurde; Diese Befragung fand zwischen 2010 und 2019 viermal statt.

Aus den Biobank-Daten schlossen die Forscher alle Personen aus, die bereits vor Beginn der Studie an Bluthochdruck oder einem Schlaganfall litten. Damit blieben 358.451 Personen übrig, deren Gesundheitsinformationen in die Studie einflossen, darunter 50.507 Vorfälle von Bluthochdruck und 4.333 Vorfälle von Schlaganfällen.

Diese umfangreiche Stichprobe brachte einige faszinierende Informationen zutage. Beispielsweise waren die meisten regelmäßig schlafenden Personen männlich, rauchten, tranken täglich, hatten ein geringeres Bildungs- und Einkommensniveau und berichteten sowohl über Schlaflosigkeit als auch über Schnarchen.

Eine höhere Nickerchenhäufigkeit war auch positiv mit der genetischen Veranlagung für Bluthochdruck verbunden.

Diese regelmäßigen Nickerchen hatten ein um 12 Prozent höheres Risiko für Bluthochdruck als diejenigen, die selten und nie ein Nickerchen machten, und ein um 24 Prozent höheres Schlaganfallrisiko. Und dieses Risiko war bei jüngeren Teilnehmern unter 60 Jahren höher, deren Bluthochdruckrisiko bei 20 Prozent lag, im Vergleich zu 10 Prozent bei über 60-Jährigen.

Auch die erhöhte Nickerchenhäufigkeit, die rund ein Viertel der Teilnehmer meldet, gibt Anlass zur Sorge. Eine Erhöhung der Nickerchenhäufigkeit um nur eine Kategorie in der Umfrage – zum Beispiel von nie auf manchmal – erhöhte das Risiko für Bluthochdruck um 40 Prozent.

Anstatt dass das eine das andere verursacht, könnten das Nickerchen und der Bluthochdruck beide Symptome desselben Grundproblems sein.

„Obwohl ein Nickerchen an sich nicht schädlich ist, tun es viele Menschen, die ein Nickerchen machen, weil sie nachts schlecht schlafen.“ Schlechter Schlaf in der Nacht wird mit einer schlechteren Gesundheit in Verbindung gebracht, und Nickerchen reichen nicht aus, um das auszugleichen“, sagte der klinische Psychologe und Schlafexperte Michael Grandner der University of Arizona, der nicht an der Forschung beteiligt war.

„Diese Studie spiegelt andere Erkenntnisse wider, die im Allgemeinen zeigen, dass mehr Nickerchen ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme und andere Probleme widerzuspiegeln scheinen.“

Das bedeutet nicht, dass ein Kausalzusammenhang ausgeschlossen werden sollte. Wissenschaftler haben diesen Blutdruck bereits zuvor aufgezeichnet kann nach einem Nickerchen aufstehen ; Dies könnte eine Rolle bei der Erhöhung des Schlaganfallrisikos bei Tagesschläfern spielen, obwohl möglicherweise auch ein anderer Mechanismus dafür verantwortlich ist. Auf jeden Fall scheinen weitere Untersuchungen angebracht zu sein.

'Unsere Studie,' schrieben die Forscher in ihrer Arbeit „Legt zusammen mit früheren klinischen Studien nahe, dass eine weitere Untersuchung der mechanistischen Grundlagen des Zusammenhangs zwischen einem gesunden Schlafmuster, einschließlich Nickerchen am Tag, und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erforderlich ist.“

Die Forschung wurde veröffentlicht in Hypertonie .

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