Nastina/Shutterstock.com Kinder, die weniger bekommen als die empfohlenen 9-11 Stunden Laut einer neuen Studie zeigen Menschen, die pro Nacht schlafen, auf zellulärer Ebene schneller Alterungserscheinungen, was unterstreicht, wie wichtig es für Kinder ist, die richtige Menge Schlaf zu bekommen.
Forscher haben sich das genau angesehen Telomere , die Kappen an den Enden der Chromosomen, die vermutlich die Zellalterung signalisieren, und fanden heraus, dass die Telomerlänge im Durchschnitt um 1,5 Prozent kürzer war, je Stunde weniger, die Kinder pro Nacht schliefen.
Die Studie mit 1.567 Kindern, alle 9 Jahre alt, sagt nicht voraus, wie sich diese kürzere Telomerlänge im späteren Leben auswirken könnte, sondern das Team der Princeton University erzählt Neuer Wissenschaftler dass es „Besorgnis darüber hervorruft“, dass Schlafmangel die Gesundheit von Kindern im Laufe ihres Heranwachsens beeinträchtigen könnte.
Kurze Telomere wurden in der Vergangenheit damit in Verbindung gebracht Krebs , Herzkrankheit , Und kognitiver Verfall Und obwohl diese Kinder keine Anzeichen dieser schwerwiegenden Gesundheitsprobleme zeigten, möchten die Forscher Langzeitstudien durchführen, um mögliche Zusammenhänge zu ermitteln.
„Dieser Befund steht im Einklang mit einer breiteren Literatur, die darauf hinweist, dass eine suboptimale Schlafdauer ein Risiko für erhöhten physiologischen Stress und eine Beeinträchtigung der Gesundheit darstellt.“ schreiben die Forscher .
Es wurden keine Unterschiede in der Telomerlänge basierend auf Rasse, Geschlecht oder sozioökonomischem Status der Kinder festgestellt.
Teil von die Rolle der Telomere besteht darin, unseren DNA-Code zu schützen und die Zellteilung zu unterstützen – entscheidend für das Wachstum und die Reparatur des Körpers. Diese Chromosomenkappen werden jedoch bei jeder Zellteilung immer kürzer, was ihnen eine begrenzte Lebensdauer verleiht.
Wenn den Zellen die Telomere ausgehen, werden sie inaktiv oder sterben ab, ein Prozess, der jedoch mit Alterung und verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden ist Wir sind uns immer noch nicht sicher wenn verkürzte Telomere eine Ursache des Alterns oder ein Zeichen des Alterns (wie graues Haar) sind.
Einige spezielle Zellen, darunter Stammzellen , kann Telomere durch ein Enzym namens regenerieren Telomerase , aber im Großen und Ganzen kann man sich Telomere wie kleine biologische Uhren vorstellen, die ticken.
Hervorzuheben ist, dass diese Untersuchung bei den Kindern, die weniger schliefen, keine besorgniserregenden medizinischen Probleme aufzeigte. Angesichts des Zusammenhangs zwischen kurzen Telomeren und bestimmten Krankheiten ist es jedoch unwahrscheinlich, dass es eine gute Nachricht ist, mit einem kürzeren Telomervorrat ins Leben zu starten.
Die Forscher stellen außerdem fest, dass einige nicht gemessene Faktoren sowohl die Schlafzeiten als auch die Telomerlänge beeinflussen könnten und dass die Schlafzeiten eher auf Berichten von Müttern als auf direkten Messungen beruhten, sodass diese vorerst als vorläufige Ergebnisse betrachtet werden.
Wir müssen auf weitere Studien warten, um ein klareres Bild zu erhalten, aber bis dahin können Sie Ihren Kindern etwas über Telomere beibringen, wenn sie sich das nächste Mal über eine frühe Schlafenszeit beschweren.
Und das zusätzlich zu all den anderen Gründen, warum Kinder dem Schlaf Priorität einräumen sollten: Schlafmangel wird damit in Verbindung gebracht Fettleibigkeit Und emotionale Störungen im späteren Leben.
„Die Untersuchung der Telomerlänge könnte vielversprechend sein, um zu verstehen, wie gesundheitliche Ungleichheiten im Laufe des Lebens entstehen, aufrechterhalten oder verschlimmert werden.“ schlussfolgern die Forscher .
Die Forschung wurde veröffentlicht in Das Journal of Pediatrics .