Fühlen Sie sich wegen des Coronavirus besorgt? Hier erfahren Sie, was Sie tun können

(Celeste Romero Cano/Moment/Getty Images)

Mit Nachrichten über steigende Todeszahlen und abstürzende Aktienmärkte sowie Erklärungen hochrangiger Beamter, dass die USA nicht auf die bevorstehenden globalen Herausforderungen vorbereitet seien Pandemie , ist es nicht überraschend, dass die Amerikaner darüber besorgt, wenn nicht sogar in Panik geraten Coronavirus .

Der Virus , jetzt bekannt als COVID 19 , stammt wahrscheinlich von Fledermäusen und scheint sich auf den Menschen ausgebreitet zu haben Auf einem Markt in der chinesischen Stadt Wuhan Ende 2019. Mittlerweile hat es mindestens 2.670 Menschen getötet, 81.000 weltweit infiziert und unzählige weitere in Angst und Schrecken versetzt.

„Mein Facebook-Newsfeed ist voll mit Geschichten über die Angst vor dem Virus und wie es in die USA gelangt, insbesondere seit der gestrigen CDC-Pressekonferenz“, sagte Ashley Bernardi, Medienexpertin in Washington, D.C., gegenüber Insider.



„Meine Mutter schreibt meiner Schwester und mir eine SMS und ermutigt uns, Gesichtsmasken zu kaufen.“ „Meine Freunde schreiben SMS und teilen ihre Ängste.“

Bernardi ihrerseits – deren fünfköpfige Familie diese Saison bereits an der Grippe erkrankt war – hat überall Clorox-Tücher und Händedesinfektionsmittel dabei. „Ich möchte nur vorbereitet sein und meine Familie beschützen.“

Laut Psychologen ist die Angst vor dem Coronavirus eine verständliche Reaktion auf das Unbekannte, aber manche Menschen sind besonders gefährdet.

Um damit umzugehen, empfehlen sie, die Medienpräsenz des Themas einzuschränken, indem man sich an eine oder zwei vertrauenswürdige Quellen hält.

Das Unbekannte löst eher Angst aus als das Bekannte

Laut Psychologe Baruch Fischhoff , Professor an der Carnegie Mellon University und Experte für die öffentliche Risikowahrnehmung, ist es natürlich, Angst vor dem Unbekannten zu haben, was bei der Grippe natürlich nicht der Fall ist.

„Beim Coronavirus wissen wir nicht, wohin es führt“, sagte er in einer Sonderfolge des „Speaking of Psychology“ der American Psychological Association Podcast.

„Die Tatsache, dass es in den Vereinigten Staaten bisher keine Todesfälle gab, ist nur ein schwacher Indikator dafür, was das Problem sein wird.“

Experten seien sich auch nicht sicher, ob sich das Virus verbreiten könne, wenn Menschen keine Symptome hätten, fügte er hinzu.

Aber während einige Angst vor dem Unbekannten ist ein menschlicher Instinkt, der Sie vor potenziellen Bedrohungen schützen soll, einige davon in diesem Fall – wie es auch bei anderen Krankheiten der Fall war, die im Ausland entstanden sind, wie SARS, der Vogelgrippe usw Ebola - kann sein angeheizt von Fremdenfeindlichkeit .

„Wenn ein Gesundheitsproblem wie Ebola oder das Coronavirus aus dem Ausland kommt, haben wir schlechtere Informationen darüber als über Gesundheitsprobleme in diesem Land“, oft aufgrund schlechterer Überwachungsmöglichkeiten und manchmal autoritärer Regime, sagte Fischhoff im Podcast.

„Wir sind auch anfällig dafür, dass Menschen, die andere Dinge zu tun haben, diese Situation als Gelegenheit nutzen, Fremdenfeindlichkeit und Angst vor anderen ethnischen Gruppen zu schüren“, fügte er hinzu. „Wir als Einzelpersonen müssen darüber hinausgehen.“

Bestimmte Menschen sind anfälliger für pandemiebedingten Stress

Wie bei jeder Emotion, jedem Merkmal oder jeder psychischen Erkrankung ist es sehr unterschiedlich, wie stark Menschen Ängste im Zusammenhang mit dem Coronavirus empfinden, wenn überhaupt.

Julie Pike , ein klinischer Psychologe in Chapel Hill, North Carolina, der sich auf Angststörungen spezialisiert hat, sagte Insider, dass Menschen, die bereits unter Gesundheitsangst oder einer generalisierten Angststörung leiden, sich eher Sorgen über potenzielle Bedrohungen wie das Coronavirus machen, „weil solche Menschen Bedrohungen häufig überschätzen und die Bewältigung unterschätzen.“ Fähigkeiten.'

„In Ermangelung einer eindeutigen Lösung machen sie sich Sorgen und suchen nach weiteren Informationen, um ihre Ängste zu lösen und die Unsicherheit zu beseitigen“, fügte sie hinzu.

Auch Menschen, die bereits ein traumatisches Erlebnis mit einem Ausbruch hatten, an den das Coronavirus sie erinnert, können dies ebenfalls tun Finden Sie die Nachrichten auslösend .

Und Menschen, die jemanden kennen, der krank ist, sind möglicherweise auch emotional stärker betroffen, da frühere Untersuchungen gezeigt haben, dass der Kontakt mit jemandem mit SARS mit einer posttraumatischen Belastungsstörung zusammenhängt Depression , betonte Podcast-Moderatorin Kaitin Luna.

„Es gibt Menschen, die wir lieben, und wir kümmern uns um sie, und wir machen uns Sorgen, wenn sie krank sind“, sagte Fischhoff im Podcast.

„In mancher Hinsicht sind wir noch machtloser als sie.“ Sie können sich sammeln und wir können uns einfach Sorgen machen. „Es scheint eine normale, in mancher Hinsicht gesunde menschliche Reaktion zu sein, die ihren Tribut fordert.“

Um damit fertig zu werden, beschränken Sie Ihre Medienpräsenz und waschen Sie Ihre Hände

Da Panik entsteht, wenn Menschen eine Bedrohung überschätzen und ihre Bewältigungsfähigkeiten unterschätzen, schüre das Ansehen einer Berichterstattung, in der immer wieder sowohl die schnelle Ausbreitung des Coronavirus als auch das Fehlen einer wirksamen Behandlung hervorgehoben werde, das Angstfeuer, sagte Pike.

„Das Beste, was wir tun können, ist, unsere Hände zu waschen und uns wie vor jedem anderen Virus zu schützen“, sagte sie, indem wir beispielsweise auch Menschen meiden, die krank zu sein scheinen.

„Während es in Ordnung ist, eine allgemeine Vorstellung davon zu haben, was passiert, insbesondere wenn man in der Nähe eines Gebiets mit einer hohen Konzentration an Fällen lebt, ist es wichtig, die Medienpräsenz zu begrenzen, insbesondere aus undokumentierten oder potenziell unzuverlässigen Quellen.“

In der Zwischenzeit sagte Fischhoff, es sei wichtig, die Menschen zu unterstützen, die am anfälligsten für Ängste oder Opfer von Diskriminierung seien, und sich daran zu erinnern, dass es in der Natur des Menschen liege, in Krisenzeiten zusammenzustehen, und nicht in Panik zu verfallen.

„Die Leute, die Panik studieren … stellen fest, dass tatsächliche Panik selten ist“, sagte er im Podcast. „In Krisensituationen schließen sich die Menschen normalerweise zusammen, unterstützen sich gegenseitig und handeln mutig.“

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht von Geschäftseingeweihter .

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