John Gaertner / Shutterstock.com Wir wissen, dass die komplexen Mikrobenkolonien, die in unserem Darm leben, unsere körperliche Gesundheit beeinflussen – stellen Sie sich vor, Sie würden Dinge ohne sie verdauen –, aber neue Forschungsergebnisse deuten nun darauf hin, dass sie auch einen positiven Einfluss auf unsere Denkweise haben.
Vorherige Studien haben gezeigt, dass bei Mäusen Veränderungen in den Darmmikrobenkolonien offenbar Angstgefühle lindern und dazu beitragen können, den Cortisolspiegel – ein starkes Stresshormon – zu kontrollieren, der durch den Körper fließt.
Und jetzt legt eine neue Studie britischer Forscher am Menschen einen positiven Zusammenhang zwischen unseren Darmmikroben und unserer psychischen Gesundheit nahe. Durch die Fütterung von Paketen mit darmfreundlichen Präbiotika – unverdaulichen Kohlenhydraten, die als Nahrung für „gute Bakterien“, sogenannte Probiotika, dienen, konnte das Team die Art und Weise ändern, wie sie emotionale Informationen verarbeiten, sodass sie Angstzustände oder Depressionen leichter abwehren können Gefühle.
Unter der Leitung von Philip Burnet von der Abteilung für Psychiatrie der Universität Oxford arbeitete das Team mit 45 gesunden Menschen im Alter zwischen 18 und 45 Jahren. In zwei Gruppen aufgeteilt, nahm die Hälfte von ihnen über einen Zeitraum von drei Jahren täglich ein präbiotisches Nahrungsergänzungsmittel und die andere Hälfte täglich ein Placebo ein. Wochenzeitraum. Sobald diese Phase erreicht war, wurden die Freiwilligen gebeten, mehrere computergestützte Aktivitäten durchzuführen, bei denen ihre Fähigkeit getestet wurde, emotionale Informationen zu verarbeiten. Eine dieser Aktivitäten bestand beispielsweise darin, positive und negative Wörter zu verarbeiten.
Wie Rachael Rettner bei LiveScience erklärt schienen die Präbiotika einen gewissen Einfluss auf die Art und Weise zu haben, wie die Freiwilligen in den Tests auf Reize reagierten:
„Während eines Computertests achteten Menschen, die das Präbiotikum einnahmen, im Vergleich zu Menschen, die ein Placebo einnahmen, weniger auf negative Informationen und mehr auf positive Informationen. Ein ähnlicher Effekt wurde bei Menschen beobachtet, die Medikamente einnehmen Depression oder Angst, und der Befund legt nahe, dass die Menschen in der präbiotischen Gruppe „weniger Angst vor negativen oder bedrohlichen Reizen hatten“, sagte Burnet.
Dies könnte daran liegen, dass bei den Menschen, die die Präbiotika einnahmen, auch ein geringerer Cortisolspiegel im Speichel festgestellt wurde. Laut Burnet neigen Menschen, deren Cortisolspiegel überdurchschnittlich hoch ist, eher zu Stress-, Angst- und Depressionsgefühlen. Das Team veröffentlichte seine Ergebnisse in der Fachzeitschrift Psychopharmakologie.
Man sollte bedenken, dass die Studie teilweise vom Präbiotikahersteller Clasado Research Services finanziert wurde, die Ergebnisse jedoch denen früherer, unabhängiger Studien zu entsprechen scheinen.
Rettner erwähnt A Studie aus dem Jahr 2011, durchgeführt in Frankreich Dabei wurde festgestellt, dass die Teilnehmer 30 Tage lang Probiotika einnahmen und anschließend der Grad ihrer psychischen Belastung gemessen wurde. Dabei wurde festgestellt, dass sie im Vergleich zu Beginn der Studie zurückgegangen waren.
Dann im Jahr 2013 , gaben Forscher der University of California in Los Angeles in den USA ihren freiwilligen Frauen über einen Zeitraum von vier Wochen Milch mit entweder Probiotika oder ohne Zusatz von Probiotika. Anschließend wurden die Frauen gebeten, sich Bilder von Menschen anzusehen, die wütende und ängstliche Gesichtsausdrücke machten, während ihre Gehirnaktivität überwacht wurde. Rettner berichtet dass diejenigen, die eine probiotische Milchdiät einnahmen, eine geringere Gehirnaktivität in den Gehirnregionen zeigten, die für die Verarbeitung von Emotionen verantwortlich sind, als die nicht-probiotische Gruppe, was darauf hindeutet, dass sie die Übung leichter zu bewältigen fanden.
Vielleicht, Burnet sagte gegenüber WordsSideKick.com: Der mögliche Zusammenhang zwischen gesunden Kolonien guter Bakterien im Darm und einer robusten psychischen Gesundheit könnte damit zusammenhängen, dass diese Bakterien auch mit dem Immunsystem verbunden sind. Es könnte sein, dass ein gesundes Immunsystem das Gehirn dazu veranlasst, weniger ängstlich und depressiv zu sein, sagte er, aber es bedarf weiterer Forschung, um den Zusammenhang genauer zu klären.
Während es viel zu früh ist, perfekt verpackte, stimmungsverändernde präbiotische Nahrungsergänzungsmittel zur Lösung all unserer emotionalen Probleme zu fordern, sind Studien wie diese ein wichtiger Schritt, um herauszufinden, was genau in unseren Eingeweiden vor sich geht.
Als Organ, das für unsere allgemeine Gesundheit von wesentlicher Bedeutung ist, wissen wir immer noch sehr wenig darüber, wie der Magen auf verschiedene Reize reagiert, sei es auf etwas, das wir konsumieren, oder auf Ereignisse, die unsere Darmbakterien beeinflussen. Aber was wir wissen, ist das Wir sind im Grunde nur wandelnde Bakterienfarmen Daher macht es Sinn, dass sie direkt oder indirekt einen Einfluss auf unsere Stimmung haben, und mit mehr Forschung können wir diese Kolonien vielleicht als neue Art der Behandlung von Störungen im Zusammenhang mit Angstzuständen und Depressionen verändern.
Quelle: LiveScience