(ajr_images/Getty Images) Ja, das Tragen einer Maske kann unangenehm oder frustrierend sein, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Vor besonderen Herausforderungen stehen Brillenträger, Menschen, die Angst haben, richtig atmen zu können, oder die über einen längeren Zeitraum Masken tragen.
Aber Gesundheitspersonal, das Gesichtsmasken seit langem als Teil seiner täglichen Arbeit verwendet, hat eine Reihe nützlicher Problemumgehungen entwickelt, die wir gerne mit Ihnen teilen möchten.
Wie verhindere ich das Beschlagen meiner Brille?
Bei Brillenträgern kann das Tragen einer Maske zur Beschädigung der Linsen führen Beschlagen , wodurch ihre Sehkraft eingeschränkt wird. Beim Ausatmen schießt Ihr warmer Atem oben aus der Maske nach oben. Wenn es auf die kältere Linse trifft, kühlt es ab und es bildet sich Kondenswasser oder es beschlägt.
Es besteht ein Infektionsrisiko, wenn Sie die Brille immer wieder abnehmen, um sie abzuwischen, und wieder aufsetzen müssen. Der Schlüssel liegt also darin, das Beschlagen zu verhindern oder zu minimieren. Hier sind einige Tipps:
1. Seife und Wasser - Waschen Sie Ihre Brille mit Seife und Wasser (z. B. normales Spülmittel) und trocknen Sie sie anschließend mit einem Mikrofasertuch ab. Diese Art von Tuch liegt normalerweise jeder Brille kostenlos bei. Bei den meisten Optikern können Sie auch günstige Mikrofasertücher kaufen. Auf Kosmetiktüchern können Fusseln zurückbleiben, die Feuchtigkeit an die Linsen ziehen. Seife reduziert die Oberflächenspannung und verhindert so, dass sich Nebel an den Linsen festsetzt.
2. Rasierschaum - Tragen Sie eine dünne Schicht Rasierschaum auf die Innenseite Ihrer Brille auf und wischen Sie sie dann vorsichtig ab. Der restliche Rasierschaum schützt die Linsen vor dem Beschlagen.
3. Entfeuchtungsspray - Sie können ein handelsübliches Entfeuchtungsspray verwenden, das klar trocknet. Stellen Sie jedoch sicher, dass dies mit Ihrem Objektivtyp oder den vorhandenen Beschichtungen Ihres Objektivs kompatibel ist. Sie können Entfeuchtungsspray online oder bei Ihrem Optiker kaufen.
4. Schließen Sie die Lücke bei chirurgischen Masken - Passen Sie den Nasensteg oben an Ihrer OP-Maske an Ihr Gesicht an, um den Spalt zu verringern, der warme, feuchte Luft an die Brille gelangen lässt.
5. Kabelbinder und Pfeifenreiniger drehen - Wenn Sie Ihre eigene Stoffmaske herstellen, befestigen Sie ein Bindeband (z. B. aus einem Laib Brot) oder einen Pfeifenreiniger an der oberen Naht Ihrer selbstgemachten Maske und passen Sie es an Ihre Nase an, um den gleichen Effekt zu erzielen.
6. Klebeband - Einige Gesundheitsexperten kleben einen Klebebandstreifen, der speziell für die Anwendung auf der Haut entwickelt wurde, am oberen Rand der Maske an, um die Lücke zu schließen. Sie können ein Brötchen online oder in der Apotheke kaufen.
7. Feuchtes Tuch - Ein Taschentuch leicht anfeuchten, falten und unter den oberen Rand der Maske legen hilft ebenfalls.
Brille beschlägt mit Maske? Besorgen Sie sich in jeder Apotheke eine Rolle Mikroporenband – 2 $. Kleben Sie die Maske entlang des Nasenrückens und der Wangen. Dann Gläser drauf. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein gefaltetes Taschentuch über den Nasenrücken zu legen. Chirurgische Tricks aus langer Zeit. Funktioniert nicht mit beschlagenen Gläsern. pic.twitter.com/DqlnOw40fm
— Dr. Julie Miller (@DrJulieAMiller) 19. Juli 2020
8. Nylonstrumpf - Das Gesundheitsamt von Victoria gibt an, dass Sie durch das Tragen eines Nasenbügels auch einen festen Sitz an den Wangen und am Nasenrücken erreichen können Schicht Nylonstrumpf über einer Gesichtsmaske .
Leider gibt es keinen Zaubertrick, der das Beschlagen stoppt, z. B. indem man zuerst die Maske oder die Brille aufsetzt. Der beste Ansatz ist die Verbesserung der Passform rund um die Nasen- und Wangenkrümmung.
Ich habe Angst davor, eine Maske zu tragen. Was kann ich machen?
Das Aufsetzen einer Maske kann bei Ihnen Angst hervorrufen oder es fällt Ihnen möglicherweise schwer, normal zu atmen, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal eine Maske tragen.
Zum Glück ist das Weltgesundheitsorganisation Und Andere sagen, dass es keine Beweise dafür gibt, dass eine Gesichtsmaske bei normalen Alltagsaktivitäten entweder zu einem Abfall des Blutsauerstoffs oder einem Anstieg des Blutkohlendioxidspiegels führt.
Wenn Sie Angst vor dem Tragen einer Maske haben, finden Sie hier einige Tipps:
9. Üben Sie zu Hause - Nehmen Sie sich vor dem Verlassen des Hauses ein paar Minuten Zeit, um sich an das Gefühl zu gewöhnen, eine Maske zu tragen. Verlangsamen Sie Ihre Atmung, atmen Sie sanft, mit einem langsameren, längeren Ein- und Ausatmen, und konzentrieren Sie sich dabei darauf, dass die Luft in Ihre Lungen gelangt und sicher wieder herauskommt.
10. Versuchen Sie es mit einer anderen Maske - Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten beim Atmen haben, versuchen Sie es mit einer anderen Maske, verwenden Sie ein handelsübliches Design oder verwenden Sie bei Ihrem nächsten Heimmaskenprojekt andere Materialien.
Was kann ich tun, damit meine Ohren nicht mehr schmerzen?
Wenn Sie eine Gesichtsmaske mehrere Stunden lang getragen haben, können Sie Beschwerden im Bereich der Ohren bemerken, da die Ohrschlaufen auf der Haut scheuern können. Folgendes können Sie tun:
11. Tragen Sie ein Stirnband mit Knöpfen ... - Eine Lösung besteht darin, ein Stirnband mit zwei angenähten Knöpfen zu tragen. Nähen Sie die Knöpfe so an, dass sie hinter den Ohren sitzen. Schlingen Sie die Maske nicht um Ihre Ohren, sondern um die Knöpfe. Dies entlastet die Haut, erhöht den Tragekomfort und sorgt dafür, dass die Maske länger aufliegt.
https://t.co/uLL7JPybig Das sind ein paar ☺️
– Amy Lynch (@alynchers) 13. Juli 2020
12. …oder eine Büroklammer - Falten Sie zwei Büroklammern auseinander, wickeln Sie sie um ein Stirnband und positionieren Sie sie erneut hinter den Ohren. Lassen Sie genügend Büroklammer frei, um Ihre Ohrschlaufen einzuhaken, und drücken Sie sie dann nach unten, um die Schlaufen festzuklemmen.
13. 3D-Druck - kostenlos erhältlich 3D-Drucker-Vorlagen ermöglichen es Ihnen, Ihre eigenen Gehörschützer zu drucken.
Es lohnt sich, das richtig zu machen
Es kann einige Anläufe erfordern, bis man sich an das Tragen einer Maske gewöhnt hat. Aber mit ein wenig Versuch und Irrtum sollte Ihre Brille beschlagfrei bleiben, Ihre Ohren bequem bleiben und sich die Angst vor dem Tragen einer Maske verringern.
Auch das Tragen einer Maske in der Öffentlichkeit können wir unterstützen Schützen Sie uns und die Gemeinschaft , neben sozialer Distanzierung und Händehygiene. 
Craig Lockwood , außerordentlicher Professor für Implementierungswissenschaft, Universität Adelaide Und Zoe Jordan , Geschäftsführer, JBI, Universität Adelaide .
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